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健美(身)操： 瑜伽 健美操 氧健身操 啦啦操 大众健美操 健身操 健身秧歌 海派秧歌 健身球保健操 
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舞蹈爱好者联盟
  校园实用舞蹈视频下载
"阿法杯"首届cctv校园文化周决赛
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校园集体舞好朋友方形-圆形-分解示范 校园集体舞小白船方形-圆形-分解示范 校园集体舞阳光校园方形-圆形-分解示范
少儿一年级舞蹈训练 二年级舞蹈训练 三年级舞蹈训练
第一套全国中小学校园集体舞(小学) 第一套全国中小学校园集体舞(初中) 第一套全国中小学校园集体舞(高中)
儿童舞蹈表现力阶梯训练01 儿童舞蹈表现力阶梯训练02 儿童舞蹈表现力阶梯训练03
儿童舞蹈表现力阶梯训练04 第二套幼儿广播体操(世界真美好)  
校园实用流行舞蹈-青春狂想曲( 青年篇)
校园成品舞《西域风情》 校园成品舞《竹林欢歌》 校园成品舞《追忆》 校园成品舞《快乐节奏》
校园成品舞《梦之韵》 校园成品舞《秧歌情》 校园成品舞《小水兵》 校园成品舞《浪漫爵士》
校园成品舞《情怀》 校园成品舞《好日子》 校园成品舞《梦中的故乡》 校园成品舞《青春狂想曲》
青少年实用成品舞蹈
01.好日子 02.春的律动 03.天山少女 04.圣洁 05.欢乐草原
06.半个月亮 07.天堂 08.小河淌水 09.雨露滋润禾苗壮 10.东方红
最新校园舞蹈系列(大学篇教学剧目)
最新校园舞蹈系列(大学篇教学剧目)    序>>
01.淡香(鲜族、群舞) 05.袖舞轻风(古典、群舞) 01.藏族组合(群舞) 05.鼓子秧歌(群舞)
02.高原(蒙族、群舞) 06.苗女(苗族、群舞) 02.维族组合(群舞) 06.鲜族组合(群舞)
03.劲律(当代、群舞) 07.铁骑(蒙族、群舞) 03.蒙族组合(群舞) 07.维族组合2(群舞)
04.竹林月下(傣族、双人舞) 08.戏魂(古典、群舞) 04.海阳秧歌(群舞) 08.蒙族表演性组合《筷子》
全国首届大学生舞蹈比赛
01.独舞《花雨》 06.双人舞《乡愁》 07.三人舞《高原女人》 08.双人舞《紫气东升》
02.独舞《醒》 09.三人舞《清风闲情》 10.独舞《欢庆》 11.双人舞《妞妞》
03.三人舞《狂飙之语》 12.三人舞《苗鼓》 13.独舞《烟盒情》 14.双人舞《雪山、阳光》
04.三人舞《小河淌水》 15.双人舞《网恋》 16.独舞《丰收的喜悦》 17.三人舞《花季》
05.独舞《露.泉》 18.三人舞《寻》 19.独舞《巾帼素描》 20.独舞《青藏高原》
校园实用成品舞蹈(中学部分）
01.好日子(汉族-男女群舞) 09.天堂花园(蒙古族-女独舞)
02.好日子-动作分解(汉族-男女群舞) 10.天堂花园-动作分解(蒙古族-女独舞)
03.人间第一情(汉族-女群舞) 11.快乐恰恰恰(拉丁舞风格-女五人舞蹈)
04.人间第一情-动作分解(汉族-女群舞) 12.快乐恰恰恰-动作分解(拉丁舞风格-女五人舞蹈)
05.傣家姑娘在水边(傣族-女五人舞蹈) 13.春风里阳光下(汉族-女群舞蹈)
06.傣家姑娘在水边-动作分解(傣族-女五人舞蹈) 14.春风里阳光下-动作分解(汉族-女群舞蹈)
07.我的家在日喀则(藏族-女群舞蹈) 15.欢乐的彝寨(彝族-女群舞蹈)
08.我的家在日喀则-动作分解(藏族-女群舞蹈) 16.欢乐的彝寨-动作分解(彝族-女群舞蹈)
校园实用成品舞蹈（小学部分）
01.猜调(彝族-群舞) 09.叮咚小山泉(瑶族-双人舞) 17.幼儿舞蹈《金孔雀》（欣赏+教学）
02.猜调-动作分解(彝族-群舞) 10.叮咚小山泉-动作分解(瑶族-双人舞) 数星星-节目音乐(湖北民间舞-独舞)
03.数星星(湖北民间舞-独舞) 11.来吧 跳跳跳(健美操风格-群舞) 时间歌谣-节目音乐(劲舞风格-五人舞)
04.数星星-动作分解(湖北民间舞-独舞) 12.来吧 跳跳跳-动作分解(健美操风格-群舞) 木棉花儿开-节目音乐(壮族-独舞)
05.时间歌谣(劲舞风格-五人舞) 13.数蛤蟆(湖北民间舞-独舞) 叮咚小山泉-节目音乐(瑶族-双人舞)
06.时间歌谣-动作分解(劲舞风格-五人舞) 14.数蛤蟆-动作分解(湖北民间舞-独舞) 来吧 跳跳跳-节目音乐(健美操风格-群舞)
07.木棉花儿开(壮族-独舞) 15.和平鸽(抒情舞风格-群舞) 数蛤蟆-节目音乐(湖北民间舞-独舞)
08.木棉花儿开-动作分解(壮族-独舞) 16.和平鸽-动作分解(抒情舞风格-群舞) 和平鸽-节目音乐(抒情舞风格-群舞)
最新校园实用成品舞蹈
《绿野仙踪》范舞 《绿野仙踪》-分解动作 《快乐的秋收》范舞 《快乐的秋收》-分解动作
《小闹钟》范舞 《小闹钟》-分解动作 《南极绅士》范舞 《南极绅士》-分解动作
《梦里水乡》范舞 《梦里水乡》-分解动作 《可爱的爵士老头》范舞 《可爱的爵士老头》-分解动作
《妞妞看电影》范舞 《妞妞看电影》-分解动作 《聪明的一休》范舞 《聪明的一休》-分解动作
《音乐之声》范舞 《音乐之声》-分解动作 《欢乐正前方》范舞 《欢乐正前方》-分解动作
《马兰开花》范舞 《马兰开花》-分解动作 《唠嗑》范舞 《唠嗑》-分解动作
《牵牛花》范舞 《牵牛花》-分解动作 《快乐的银球》范舞 《快乐的银球》-分解动作
《忆江南》范舞 《忆江南》-分解动作 《草原小骑兵》范舞 《草原小骑兵》-分解动作
《大动画与小人物》范舞 《大动画与小人物》-分解动作 《快乐宝贝》范舞 《快乐宝贝》-分解动作
《戏春风》范舞 《戏春风》-分解动作 《贴窗花》范舞 《贴窗花》-分解动作
七色花校园实用成品舞蹈教学
少儿舞蹈《草原晨曲》范舞 少儿舞蹈《草原晨曲》讲解 少儿舞蹈《草原晨曲》表演
少儿舞蹈《洪湖水》范舞 少儿舞蹈《洪湖水》讲解 少儿舞蹈《洪湖水》表演
少儿舞蹈《金珠玛米亚古都》范舞 少儿舞蹈《金珠玛米亚古都》讲解 少儿舞蹈《金珠玛米亚古都》表演
少儿舞蹈《马车夫之歌》范舞 少儿舞蹈《马车夫之歌》讲解 少儿舞蹈《马车夫之歌》表演
少儿舞蹈《茉莉花》范舞 少儿舞蹈《茉莉花》讲解 少儿舞蹈《茉莉花》表演
少儿舞蹈《弯弯的月亮》范舞 少儿舞蹈《弯弯的月亮》讲解 少儿舞蹈《弯弯的月亮》表演
少儿舞蹈《竹林深处》范舞 少儿舞蹈《竹林深处》讲解 少儿舞蹈《竹林深处》表演
幼儿舞蹈《小鸟小鸟》讲解 幼儿舞蹈《小鸟小鸟》范舞 幼儿舞蹈《小鸟小鸟》表演
北京最新小学生优秀民族舞
01.我们的家乡日喀则 02.花妮 03.上学 04.簸谷 05.猜调 06.吉米吉米
07.快乐的小铃鼓 08.快乐山寨 09.马背上的骑手 10.情系雪原 11.伞扇舞 12.伞舞
13.梳妆打扮 14.小骑兵 15.寻源 16.雨水情 17.好日子 18.喜乐年华
19.喜庆秧歌 20.阿里山的姑娘 21.草原升起不落的太阳 22.草原小姐妹 23.大中国 24.丰收的果园
25.好朋友 26.蒙古少女 27.手绢花 28.我逛民族园 29.小马队  
北京最新幼儿优秀民族舞蹈
01.包粽子 02.妞妞看戏 03.草原小雄鹰 04.黎妹和小鸭 05.凉山欢歌
06.亮眼睛 07.少数民族组舞 08.细竹 09.小孔雀 10.小卓玛
幼儿园获奖成品舞
01.金色的木鼓敲起来 02.妈妈亲 老师亲 03.神气的小记者 04.三门峡畅想曲 05.甜甜祖国大家园
06.红旗.白鸽 07.上学堂 08.牛背上的孩子 09.踢踏花鼓 10.杨柳儿扭
特长生舞蹈(精品推荐)
特长生舞蹈《高原红》 特长生舞蹈《化蝶》 特长生舞蹈《健康歌》 特长生舞蹈《篮球健身操》
特长生舞蹈《浪漫樱花》 特长生舞蹈《青春舞曲》 特长生舞蹈《踏浪》 特长生舞蹈《天竺少女》
特长生舞蹈《我们的田野》 特长生舞蹈《喜洋洋》 特长生舞蹈《小樱红》 特长生舞蹈《月亮》
特长生舞蹈《我最乖》 特长生舞蹈《奥运畅想》 特长生舞蹈《大地飞歌》 特长生舞蹈《作战》
特长生舞蹈《走进西藏》 特长生舞蹈《竹马》 特长生舞蹈《云南花灯》 特长生舞蹈《西域风情》
特长生舞蹈《维族歌》 特长生舞蹈《水花》 特长生舞蹈《神奇》 特长生舞蹈《让我轻轻的告诉你》
特长生舞蹈《你让我感动》 特长生舞蹈《蒙族舞》 特长生舞蹈《马背上的骑手》 特长生舞蹈《看我七十二变》
特长生舞蹈《剪花女》 特长生舞蹈《欢乐傣家》 特长生舞蹈《东北秧歌》 特长生舞蹈《春天话语》
特长生舞蹈《爱的主打歌》 特长生舞蹈《哎呀 哎呀》 特长生舞蹈《阿里郎》 特长生舞蹈《来吧 来吧》
特长生舞蹈《绣荷包》云南花灯 特长生舞蹈《逛集市》 特长生考前辅导《甜梦的诗》 特长生考前辅导《雪中浪漫》
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一、剧目
1.《嬉雨》0:40-08:18
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
2.《扇娇娃》08:19-15:07
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
3.《银铃》15:08-22:08
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
4.《马背少女》22:09-28:34
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
5.《春律》28:35-34:21
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
6.《快乐的山娃》34:22-40:45
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
二、基本功40:46-45:00
1.软开度系列训练方法
2.规范性训练指导
3.协调性及身体素质提高强化性指导
三、舞蹈升学考试心理调试指导DIY 45:00-46:10 		舞蹈特长生考前辅导 高中升大学篇(上)(VCD)下载>>

一、剧目
1.《随想》0:39-05:57
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
2.《望月》05:58-11:34
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
3.《甜梦的诗》11:35-19:27
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
4.《浩杰的椅子》19:28-25:30
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
5.《同桌的回忆》25:30-32:33
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
6.《雪中浪漫》32:34-39:02
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
7.《刀舞》39:03-45:31
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
二、基本功45:32-52:52
1.芭蕾把杆基本训练组合指导
2.中国舞复合性技巧指导
三、舞蹈常识口试问答题题库(上) 52:53-56:05
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一、剧目
1.《美丽的新疆》0:38-06:10
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2.《欢歌》06:11-11:27
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3.《清风·细雨》11:28-16:34
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4.《弹》16:35-22:06
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5.《恋香》22:07-27:12
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6.《祝福》27:13-31:43
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7.《红袖添香》31:43-35:11
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8.《漂泊》35:11-40:48
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二、基本功40:49-44:23
1.古典舞把杆大舞姿基本训练
2.芭蕾舞及复合性技巧指导
三、模仿训练指导44:24-48:17
四、即兴训练指导48:18-51:28
五、舞蹈常识口试问答题题库(下) 51:29-54:40 		舞蹈特长生考前辅导系列 初中升高中篇(VCD)下载>>

一、剧目
1.《放飞》0:38-05:05
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2.《脚尖上的音符》05:06-08:23
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
3.《小摆裙》08:24-13:08
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
4.《雨林》13:09-17:49
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
5.《闹春》17:49-23:01
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
6.《我和它》23:02-28:01
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7.《思》28:02-35:28
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8.《心爱的花书包》35:29-41:52
舞蹈欣赏\剧目服装展示\基本动律解说\技巧难点解说
二、基本功41:53-51:02
1.软开度训练方法指导
2.动作规范性指导
3.跳、转、翻基本方法指导
三、模仿训练指导 51:02-55:40
少儿学跳藏族舞蹈《美丽的校园是我们的摇篮》
主进:范淑敏
舞蹈欣赏:《美丽的校园是我们的摇篮》 第一讲:拖步和垫步 第二讲:三步一撩 第三讲:斜上步脚跟点地
第四讲:长靠步横移 第五讲:脚跟点地转 第六讲:拖步横移 第七讲:单背袖半蹲
第八讲:单背袖平步后退 第九讲:曲膝快步点转    
校园实用成品舞蹈(小学教程)
01.基本舞步训练(分解动作) 02.基本舞步训练(音乐节奏) 03.基本舞步训练(合乐示范)
04.提沉含仰(分解动作) 05.提沉含仰(音乐节奏) 06.提沉含仰(合乐示范)
07.基本手位训练(分解动作) 08.基本手位训练(音乐节奏) 09.基本手位训练(合乐示范)
10.基本关节训练(分解动作) 11.基本关节训练(音乐节奏) 12.基本关节训练(合乐示范)
13.勾绷脚训练(分解动作) 14.勾绷脚训练(音乐节奏) 15.勾绷脚训练(合乐示范)
16.髋关节训练(分解动作) 17.髋关节训练(音乐节奏) 18.髋关节训练(合乐示范)
19.腰训练(分解动作) 20.腰训练(音乐节奏) 21.腰训练(合乐示范)
22.弹撩腿训练(分解动作)   23.弹撩腿训练(合乐示范)
24.压腿训练(分解动作) 25.压腿训练(音乐节奏) 26.压腿训练(合乐示范)
27.大踢腿训练一(分解动作) 28.大踢腿训练一(音乐节奏) 29.大踢腿训练一(合乐示范)
30.基本脚位训练(分解动作) 31.基本脚位训练(音乐节奏) 32.基本脚位训练(合乐示范)
33.擦地训练(分解动作) 34.擦地训练(音乐节奏) 35.擦地训练(合乐示范)
36.蹲训练(分解动作) 37.蹲训练(音乐节奏) 38.蹲训练(合乐示范)
39.单腿蹲训练(分解动作) 40.单腿蹲训练(音乐节奏)  
41.控制训练(分解动作) 42.控制训练(音乐节奏) 43.控制训练(合乐示范)
44.大踢腿训练二(分解动作) 45.大踢腿训练二(音乐节奏) 46.大踢腿训练二(合乐示范)
47.踝关节训练(分解动作) 48.踝关节训练(音乐节奏) 49.踝关节训练(合乐示范)
50.小五花舞姿训练(分解动作) 51.小五花舞姿训练(音乐节奏) 52.小五花舞姿训练(合乐示范)
53.小跳训练(分解动作) 54.小跳训练(音乐节奏) 55.小跳训练(合乐示范)
56.拧身吸腿跳训练(分解动作) 57.拧身吸腿跳训练(音乐节奏) 58.拧身吸腿跳训练(合乐示范)
59.中跳训练(分解动作) 60.中跳训练(音乐节奏) 61.中跳训练(合乐示范)
62.圆场(分解动作) 63.圆场(音乐节奏) 64.圆场(合乐示范)
65.东北秧歌(分解动作) 66.东北秧歌(音乐节奏) 67.东北秧歌(合乐示范)
68.藏族舞蹈(分解动作) 69.藏族舞蹈(音乐节奏) 70.藏族舞蹈(合乐示范)
71.伦巴(国际舞欣赏) 72.恰恰恰(舞蹈欣赏)  
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